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神經(jīng)衰弱多夢該怎么辦?

出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱而且還多夢應(yīng)該怎么辦?神經(jīng)衰弱如果得不到細致的治療，往往會進一步的嚴重，多夢只是其中的一個癥狀之一，很多神經(jīng)衰弱患者甚至會出現(xiàn)頭痛頭暈，而且還會繼發(fā)其他的一些疾病，要盡早的通過藥物治療，或者是心理治療，以及飲食調(diào)理等等。

　　神經(jīng)衰弱的患者常伴有頭痛、頭暈、失眠的癥狀，如何治神經(jīng)衰弱?可通過自我的按摩進行緩解，具體做法如下：頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解。頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

　　神經(jīng)衰弱患者在進行較長距離(如2～3公里)的散步之后，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈癥狀，從而精神振奮、心情舒暢。另外，如果體力較好，神經(jīng)衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行，不僅可以強身健體，增強抵抗力，還可以轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，緩解病情。

　　神經(jīng)衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利于增強體質(zhì)，還有助于強壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮和抑制過程。當然，冷水浴并不是每個人都能立即適應(yīng)，在開始階段要注意循序漸進，從溫水擦身到冷水擦身再到冷水沖洗，每次持續(xù)30秒到1分鐘左右。另外，游泳運動也能起到冷水浴相似的效果，如能堅持到秋冬，效果更佳。

　　培養(yǎng)豁達開朗的性格，自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　得了神經(jīng)衰弱大部分都會出現(xiàn)多夢，那么神經(jīng)衰弱出現(xiàn)多夢應(yīng)該怎么辦?其實神經(jīng)衰弱出現(xiàn)多夢這是比較輕的一種，本身平常人也會出現(xiàn)多夢，只要通過合理的進行飲食調(diào)理，平時要開朗豁達，保持良好的心態(tài)，平時多參加一些運動，就能盡快的解決神經(jīng)衰弱造成的多夢。