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怎樣才能遠(yuǎn)離神經(jīng)性頭痛

時(shí)間:2022-03-16 15:33來(lái)源:未知作者:京科腦康點(diǎn)擊:次

怎樣才能遠(yuǎn)離神經(jīng)性頭痛，頭痛已成為人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的疾病，很多患者都認(rèn)為神經(jīng)性頭痛不會(huì)有什么大問(wèn)題，從而一直拖延不治療。有的患者拖了好見(jiàn)年，一直都困擾了患者，給他們帶來(lái)了很大的危害。那么，怎樣才能遠(yuǎn)離神經(jīng)性頭痛呢？

　注意個(gè)人衛(wèi)生：衛(wèi)生也是預(yù)防神經(jīng)性頭痛的關(guān)鍵。防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。牙齒不健康也會(huì)引發(fā)各種神經(jīng)性頭痛病。

　　生活中較需要注意休息：合理安排好病人的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼病人，幫助病人消除神經(jīng)性頭痛發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。

　　自我觀察：神經(jīng)性頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等神經(jīng)性頭痛，應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對(duì)病因進(jìn)行處理，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對(duì)癥處理并需臥床休息。

　　飲食要節(jié)制：注意飲食是預(yù)防所有疾病的步。不要飲酒和吸煙，飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛的酪胺，另外還有，注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量，太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。

　　各種營(yíng)養(yǎng)均衡規(guī)律：一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。